ปรับสรีระการนอนก่อนจะมีอาการปวดเรื้อรัง
Mitchell
วิถีการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไปส่งผลให้ร่างกายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลง ในอดีตคนอายุมากๆทำงานหลายปีถึงจะเริ่มมีอาการปวดเรื้อรัง แต่เดี๋ยวนี้แค่ช่วงวัยรุ่นหรือวัยทำงาน ก็พบกับปัญหาปวดกล้ามเนื้อและปวดในส่วนต่างๆ ไม่ต้องพูดถึงเวลาที่ดูคลิปโป๊ ช่วงกันหลายคนก็คงจะนั่งตัวเกร็ง